大暑之美，正心润田

小暑小热，大暑大热。大暑，火力全开，是一年很热的时候！

这个夏季节气，你留恋什么？

销夏

【唐】白居易

何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

大暑习俗

●喝羊肉汤

暑日喝点羊肉汤能开胃护胃，增进食欲，特别是妇女产后食之更能起到补体作用。过去每到暑期，人们有互赠羊肉的习俗。

●煎青草豆腐

青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之，清凉去热，生津止渴。过去不少家庭都能自制食用。

●吃荔枝

大暑之际，品尝新鲜荔枝是当时。荔枝能防暑降湿，促进人体新陈代谢。如果与白酒浸泡几天后食之，其味更佳。

●送瘟神

三伏暑天，赤日炎炎，也是瘟疫疾病的爆发期。过去人们在河船上要举行祭祈活动，将船划到很远很远的地方，以示送走瘟神，百病无踪。

大暑养生

大暑时节，高温酷热，易动肝火常?；峋醯眯姆骋饴?、食欲不振，饮食上宜清淡，多吃新鲜果蔬，还可适当多食些清热、健脾、利湿的食物，如莲子、百合等。

大暑节气，高温炎热，可饮食绿豆汤，清热解暑。需要注意的是，脾胃虚寒及体弱者应谨慎食用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

烈日炎炎，需尽量避免暴晒，注意室内降温，保持空气流通，及时补充水分。如出现乏力、胸闷、头昏、心悸症状，可能是中暑先兆，要及时到阴凉通风处休息并喝一些淡盐水、绿豆汤，如症状严重，应赴医院就诊。

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